别再做那个循环：让 Claude 在你睡觉时为你干活

别再当那个循环。如何让 Claude 在你睡觉时为你工作 2026 年 6 月 11 日 · 9 分钟阅读 · 查看原文 ↗ Claude AI Automation Loops 那个在 Anthropic 构建了 Claude Code 的人，已经不再给 Claude 写提示词了。 他叫 Boris Cherny。2026 年 5 月，在伦敦的舞台上，他直接说了这句话："我不再给 Claude 写提示词了。" 是循环（Loops）在替他写提示词。他真正的工作，现在是编写这些循环。 这听起来像一句抖机灵。它不是。这是当下人们使用 Claude 和 ChatGPT 的方式正在发生的最大真实转变。你到处都能听到"agentic"这个词。但几乎没人真正把它变成现实。 你当前的工作流长这样 你写一条提示词。 Claude 编辑一个文件。 你运行测试。 它崩了。 你把报错贴回去。 Claude 尝试另一种修复。 二十分钟后你发现，一直是你在检查输出、粘贴报错、决定下一步做什么——这正是你一开始想交出去的那份工作。 这就是问题所在。你就是那个循环。你是每一步之间的决策者。一个真正的循环，会把这份工作从你手里拿走。 一个展示全部差距的例子 让 Claude 就任意主题写一份一页纸的简报。很直接的任务。它返回一些自信而干净的内容，底部还附了一份来源列表。 现在去点那些来源。其中一些根本不存在。Claude 编造了它们，而且百分之百确信它们是真的。 这些链接要么打不开，要么打开后说的跟 Claude 声称的完全不是一回事。这就是单条提示词悄悄坑你的方式：Claude 没有办法发现自己的错误，因为没有任何东西会反弹回来。 现在把同一个任务作为循环来运行。同样的简报，但你定义了一个 Claude 可以真正拿来测试的标杆： 看看会发生什么。Claude 写出简报，然后逐一过每一个链接。找出死链。找出捏造的。拉来真实的替代来源。一直继续，直到页面上的每一个来源都是你真正能打开的。然后它自己停下来。 它永远不会对那些无聊的链接感到厌烦。它永远不会因为"已经干了这么久"而跳过最后三个。 循环到底是什么 一个循环，是一个替你反复给 Claude 写提示词的小系统，直到一份工作完成为止。 每一个循环——无论多复杂——都跑在五个节拍上： 找到工作。未完成的任务、坏掉的测试、未读邮件、躺在文件夹里的文件。 去做。Claude 一次处理一项，就像你亲手去做时一样。 检查自己。第二遍确认工作真的完成了、而且是对的——而不只是"被生产出来了"。 记住。它写下已经完成的东西，这样它永远不会重复劳动，也不会在运行中途丢失位置。 再来一遍。它反复循环，直到什么都不剩，然后停下，或者给你发一个提醒。 值得记下的一句话：写提示词，是亲自去做那份工作。循环工程，是把工人配置好，这样你就不必亲自做。 那么，它不就是个定时任务吗？ 好问题。不是。 你现在已经可以让你的电脑每天早上 8 点跑一个脚本了。那是一个 cron 任务。它比我们大多数人的岁数都大。它每次都跑同样的固定步骤——没有判断、没有分支，不管它发现了什么，都是同样的步骤。 循环之所以不同，只有一个原因：它内部有一个决策者。 一个 cron 任务跑一个脚本。一个循环跑 Claude。Claude 读取当前情况，挑选下一个动作，执行它，检查结果，然后决定下一步做什么——继续、换一种做法、撤销一个改动、还是停下。 每一次迭代中心那个活生生的决策，才是全部意义所在。一个脚本没法看着一个失败的测试，想出另一种修复方案。Claude 可以。只有当模型变得足够可靠、能在工作过程中做出真正的判断时，这一切才成为现实。 运行一个循环的两条命令 这是大多数人卡住的地方。你不是靠在一个普通聊天窗口里输入"循环做这件事"来构建循环的。Claude Code 自带两条专门为此而生的命令，你该用哪一条，取决于你需要哪种循环。 /goal —— 一直跑到完成的循环 你在上面的简报例子里见过它。你输入 /goal，然后用具体的、可衡量的措辞描述"完成"是什么样子。Claude 自己一轮接一轮地做下去。每一轮之后，Claude 的第二个实例会悄悄跑一次检查：我们真的达到目标了吗？如果没有，它就告诉第一个实例缺了什么，工作继续。目标达成的那一刻，循环自己闭合。 每一轮之后的自查，正是把真正的循环和"跑一次然后听天由命的提示词"区分开来的东西。 当存在一条终点线时，用 /goal。一直工作，直到这个特定的事情成为事实。 /loop —— 按节奏运行的循环 当工作不是"清空一堆东西"，而是"持续盯着某件事"时，就用这个。你告诉它多久跑一次、做什么，重复交给 Claude 处理。 /loop 30m check whether my live site is back up by loading the homepage. （/loop 每 30 分钟检查一次我的线上站点是否恢复，通过加载首页来判断。） 一旦它返回一个正常页面，就告诉我并停止检查。 30m 把间隔设为每 30 分钟一次。你也可以直接写"every morning, triage my inbox"（每天早上，整理我的收件箱），Claude 会去安排它。 当没有终点线、只有一个节拍时，用 /loop。一遍又一遍地检查这件事。 你将构建的大多数强力循环，都以 /goal 开头。这两条都是 Claude Code 较新的功能——如果你的命令没显示出来，更新 Claude Code 就会出现。 你的第一个循环，可直接粘贴 一句目标，对一个小工作来说足够了。对更大、有多个变动部分的工作，你给 Claude 一份完整的章程：去哪里找活、如何验证它做完了、如何跟踪它的位置、何时停止。 填上括号里的内容，把这段直接粘贴进 Claude Code： 状态文件是整件事里那个安静的英雄。没有它，每一次运行都从零开始。有了它，循环会从它上次停下的地方精确接续——包括当它按计划运行、而你并没有盯着看的时候。 什么时候不该构建循环 循环不是免费的，也不适用于所有事情。在你开始之前，有三点诚实的提醒。 一次性任务不需要循环。如果这份工作就是一个单一答案，一条普通提示词更快也更便宜。循环的搭建成本，要靠那些会重复、或者有很多块要处理的工作来赚回来。 循环成本更高。一个会自查并重试的循环，会对每一项调用 Claude 多次。在任何 Claude 套餐下，你都会比用单条提示词更快触顶用量限制。 模糊的工作不该放进循环里。"想出一个更好的产品策略"不是一个循环。先把实际结果到底长什么样钉死，再围绕它构建循环。 现在就开始。 挑一件你仍在手工处理的重复性任务——那种有多个变动部分的。丢进模板，自定义占位符，然后跑一次，同时盯着每一步。 一旦你确信它工作正常，就把它按计划自动化。第一次你醒来、发现工作已经在夜里完成时，你就再也回不去一条一条地处理提示词的日子了。 如果你读到了这里： 收藏这条。 关注 @cryptowluha <3 嵌入帖子： 作者：ClaudeDevs（@ClaudeDevs） 帖子 ID：2065192057535373473 来源：https://x.com/ClaudeDevs/status/2065192057535373473 回复至：无 文本： > /goooooal ⚽ 媒体： 视频：/media/posts/stop-being-the-loop-how-to-get-claude-working-for-you-while-you-sleep/1.mp4 嵌入帖子： 作者：Boris Cherny（@bcherny） 帖子 ID：2056650905613635669 来源：https://x.com/bcherny/status/2056650905613635669 回复至：无 文本： > Hello from Code with Claude London! > 媒体： 图片：https://pbs.twimg.com/media/HIqxFDnWoAE1Dt4.jpg 提示词（Prompts） 你正在作为一个循环运行，而不是回答一条提示词。这是你的章程。 目标（GOAL） [用一两句话描述完成的状态。 具体说明"完成"是什么样子，并让它成为可衡量的东西。 示例："在 /pages 里的每一个产品页面都有新定价，并且每个链接都能打开"] 工作在哪里（WHERE THE WORK IS） [告诉 Claude 去哪里找。 示例："扫描 /pages 文件夹，找出带有旧定价的文件。" 或者 "阅读 TODO.md" 或者 "检查我连接的任务板里带有 ai 标签的条目。"] 如何工作（HOW TO WORK） - 一次只做一项。在开始下一项之前，把它彻底完成。 - 匹配你在现有文件中找到的模式。不要发明新的。 - 如果某一项需要只有我能做的决定（花钱、删除东西），停下来问我。 如何检查自己（HOW TO CHECK YOURSELF） 每一项之后，在标记它完成之前，证明它已经完成。 [选一个合适的："运行测试" / "重新读文件并确认它满足目标" / "打开链接"] 如果检查失败，就修复它再检查。每项三次尝试，然后记为"受阻"并继续。 如何记住（HOW TO REMEMBER） 维护一个叫 LOOP-STATE.md 的文件。 每一项之后，写下项目名称、它的状态（完成 / 受阻 / 需要我），以及一行你做了什么。 每次运行都先读这个文件，这样你永远不会重做已完成的工作。 何时停止（WHEN TO STOP） 当每一项都完成、或已被记为受阻，或者你已经完成了 [X 项] 时停止。 然后给我一份简短报告：完成了什么、受阻了什么、需要我决定什么。 先读取 LOOP-STATE.md（如果它存在的话），然后找到工作。 /goal 写一份关于 [你的主题] 的一页纸简报 其中每一个论断都至少有三个来源，并且 每一个链接都打开到真实、且支持该论断的页面。 在你宣布完成之前，打开每一个链接确认它。 替换任何失效、或无法支撑该论断的来源。 只有当页面上的每一个来源都核对无误时才停止。 链接 x.com/@cryptowluha 标签：# X # Claude # AI # Automation # Loops # Guide # Chatgpt 相关文章 Stop Doing the Work Yourself: Build AI Loops That Never Sleep The 2026 Playbook AI Automation Claude Loops