一句话摘要
一个提升小说写作的简单练习
偷走我这个简单的写作练习，写出更好的小说故事 2026年7月22日 · 25分钟阅读 · 查看原文 ↗ AI Marketing Automation Finance
去年，我开了一个 newsletter，用来记录我进入一个全新写作领域、并把它从每年 0 美元做到 100 万美元的完整过程。
我采取的步骤。
我做的决定。
我解决瓶颈的方式。
我用来建立效率的技巧。
我用来营销和变现的策略。
而且我是在那个所有人都说"没人能靠写作谋生"喊得最响的领域里做的。
小说。
*每天，我都在谈数字写作、谈建立一门数字写作生意。想成为多产的写作者、在 X 上建立庞大的受众、解锁无尽的机会吗？点这里获取我的免费《开始线上写作》速成课。*
我一直在分享我在做什么、以及为什么这么做，这样你就能"看见"这个过程——不只是靠小说赚钱……而是作为一个写作者赚钱，句号。
因为真相是，所有同样的商业基本原则都适用。
在非虚构写作里赚钱，或者卖课程、卖服务，甚至做咨询，没有什么不同。
都是同样的规则，只是应用在不同的场景里。
所以，如果你对"我是如何作为一个写作者赚钱的"有任何兴趣，也对"如何在小说的世界里做到这一点"有兴趣……
我鼓励你去看看 Commercial Fiction Club。
带着这个念头，今天我要重发一篇来自 CFC 的帖子，它会帮你练习写作。
我会带你走一遍我想出来的一个练习。然后我会向你展示，为什么做这件事如此有价值、如此重要——尤其是与 AI 相关。
因为如果你不花时间去手动学会这套东西是怎么运作的，那么再多的 AI 算力也帮不了你写得更好。
我们开始吧。
如果你想用视频而不是文字看这个深度内容，这里有一个视频版（如果不想看，就继续读）：
如何练习
现在，我正在读一本迷人的书，叫《刻意练习：如何从新手到大师》（Peak: Secrets from the New Science of Expertise），作者是 Anders Ericsson。
Ericsson 阐述了一个我直觉上早已理解、却从没听人用语言回述给我的概念。这本书的大观点是：练习本身——按时间、甚至按重复次数来衡量——并不能带来技能的有意义提升。我的钢琴水平就是个绝佳的例子。我从小弹古典钢琴，从 3 岁一直弹到大学，今天仍然时不时弹弹。但我明显更差了，尽管我弹的是同样的曲子。
相反，Ericsson 论证说，只有"刻意练习"（Deliberate Practice）才能带来新的熟练层级。翻译一下就是：隔离出具体的技能，找到独特的方式去练习这些技能，这才是秘诀。而不是"更多时间"或"更多次数"。
我生来不是个有天赋的写作者。
我的词汇量有限。
我的语法正确性是个不断进行中的工程。我回忆那些传奇十四行诗或经典小说片段的能力低于平均水平。
我的超能力不在天赋，而在我的工作伦理。我知道怎么练习。更重要的是，我知道如何隔离出一个我想提升的技能，创造出能让输出变得更容易的约束，强制重复，然后坚持下来，无视我脑子里那个小小的、挑剔的声音试图说服我放弃：
"这没意义。这没用。你很蠢。"
我学会了热爱单调、相信过程。
既然这件事对很多有抱负的写作者来说很难讲清楚——他们中很多人宁愿跳过这种隔离练习，而去在最泛泛的层面上幻想"如何成为更好的写作者"——我想，写一篇关于练习这个话题的文章会很有帮助。
而且，从古老年间写作建议的档案里取一页，我相信我能做的最有帮助的事，不是"告诉"你如何练习……而是"展示"给你看它长什么样。
所以……
一个我想提升的技能，是写小说。
但这实际上不是一个技能。
"写小说"是我喜欢称之为"伞状术语"的东西，它里面包含着很多其他技能。所以，说"我想把小说写得更好"并不高效。首先，我们必须拆开这个伞状术语，列出一组技能，当它们组合在一起时，就构成了"擅长写小说"这个伞状技能。
我能想到的几个技能有：
故事种子（Story Seed）：故事的"电梯推销"和前提。
大纲（Outlining）：故事逐节展开的弧线。
世界观构建（Worldbuilding）：故事所处的世界。
角色发展（Character Development）：故事的主要角色。
节奏（Pacing）：故事揭示信息的速度。
叙事声音（Narrative Voice）：叙述者的语气和风格。
用词（Word Choice）：故事文学风格的细微差别。
等等。
注意，直到你拆开"写小说"，你才会意识到，要同时练习所有这些不同的技能并看到有意义的进步，有多难。
这就像试着同时学跳舞、说一门外语、拍头、揉肚子。
一次涌入太多"新"信息了。
那么，作为写作者，我们如何进步？
嗯，最简单的方式是开始每天在网上写作并发布。
反馈循环是即时的——这意味着你快速进步、技艺越来越好。与此同时，你也在你的想法周围建立起一个受众（他们也会从你这里买东西）。
这里有一份免费《终极指南》（已经帮助 10 万名数字写作者开始持续地线上写作和发布）。
接下来，我们拆开伞状术语（写小说）。
然后，我们隔离出每一个不同的技能。
然后我们挑一个技能，创造一个练习，设定约束，并尽可能多地铺量，以强制这个技能在隔离状态下被重复。
在这个例子里，由于所有故事本质上都只是其"种子"的扩展版本，我想提升写"故事种子"的技能。
所以，让我们忽略其他一切，创造一个只快速练习写种子的练习：
单句种子
关于写作，有一条我倾向于相信的通用规则：如果你不能用 1 句话说清你要说什么，那你也无法用 1 段话、1 页、1 章或整本书说清。
所有写作，无论何种形式，本质上都是某个更小、更紧凑的想法的扩展版本。而扩展那些"想法内核"的方式有无限种。更多描写。更多世界观。更多角色发展。更多对话。等等。
这意味着，一个小说写作者能建立的最有价值的技能之一，就是写出一个简洁的、单句种子的能力。
所以，首先我们必须隔离出"写一个单句种子"意味着什么。
然后，为了让建立模式识别更容易，我们需要创造出某种公式或模板来遵循。这会让我们能更专注于技能本身的重复，而不是每次坐下来练习时都感到"得先想清楚自己在干嘛"的重压。
这是我想出来的"故事种子大纲模板"：
(C) 角色欲望（Character Desire）：
(W) 弱点（Weakness）：
(D) 危险（Danger）：
(A) 行动（Action）：
(C) 转变（Change）：
而这是"单句种子模板"：
当 <角色> 经历了 <弱点>，他/她遭遇了 <危险>，必须 <行动> 来 <转变>。
接下来，为了帮我们开始建立模式识别，我们想拉取或创造一些我们试图创作之物的熟悉例子。
这是《星球大战 IV》的单句种子：
(C) 角色欲望：Luke Skywalker，想当一名飞行员并与反抗军并肩作战，不知不觉中他是一名绝地武士
(W) 弱点：天真、冲动、瘫痪、不专注、缺乏自信
(D) 危险：银河帝国正试图接管一切
(A) 行动：用他作为战士的技能（以及初露头角的绝地技能，使用原力）
(C) 转变：自尊，跻身被选中的少数人之列，一个为善而战的战士
用一句话说出来：
当一位公主陷入致命危险时，一个年轻人用他作为战士的技能救了她，并击败了一个银河帝国的邪恶势力。
现在把单句种子扩展成故事种子
最后，一旦我们有了单句种子，并且对这 5 个核心部分（角色欲望、弱点、危险、行动、转变）有了清晰认识，我们就可以扩展我们的单句，完整地写出一个真正的故事种子。
在研究了数百个故事之后，这是我想出来的扩展模板：
<一个不设防的主角> 拥有一项非传统的技能，却困在一个他/她无法充分实现全部潜能的环境里。
这是因为，他/她相信 <一个关于自己/看待世界方式的谎言>。
但这个有缺陷的自我信念，在 <危险> 发生时受到挑战，把他/她置于一个不可能的处境：要么屈服于那个谎言、继续困在原地（并让事情变得更糟），要么赌上一把、但必须正面面对这个有缺陷的自我信念。
当 <主角> 选择踏上旅程时，他/她遇到了一系列 <角色>，每个都向他/她展示了一种不同的看待世界的方式。
<主角> 探索世界、建立新技能，他/她那个（些）有缺陷的自我信念以各种方式受到挑战。
<主角> 最终到达一个崩溃点，再也受不了"成长"了。他/她只想回家。
但 <危险> 正在逼近，他/她回不去。他/她必须更深地踏入未知，一劳永逸地直面自己的恐惧。
于是他/她们制定了一个 <计划>，用新技能和新的看待世界的方式，正面迎战 <危险>，去采取 <行动>。
而当他们这么做时，他们胜利了——并因此 <转变>。
旁注：你应该能看出，你其实不需要写 300 页才能搞清你的故事讲的是什么。你只需要用一个简洁的句子"讲出"整个故事，然后把那个句子扩展成 5-10 个其他句子，突然间你就能"想象"出整个故事弧线。这就是目标。
好极了，现在我们有了：
隔离了技能
创建了一个单句模板
参考了一个示例
创建了一个扩展模板
这意味着，唯一剩下要做的就是练习了！
而我说练习，不是指某个周日 15 分钟、一次性的，还指望你会突然、瞬间、魔法般地成为世界上最厉害的故事种子写手。
我说的是隔离练习，持续地、在一段很长的时间里。
所以现在，为了提升这个技能，我需要写一堆种子！
为了"展示"给你看这长什么样，这里是我为自己写的一把种子——唯一的目标是提升这一个隔离出来的技能，别的什么都不操心。
💰 故事种子 1：我的数字是"更多"
种子模板：
(C) 角色欲望：Freddy，一个被赶下台的创始人，手里有黄金降落伞赔付的几百万，他"退休"了，想在 LA 当个天使投资人，过简单的生活
(W) 弱点：甩不掉比较心，嫉妒那些"赢了"创业游戏、成就超过他的人。仍然有东西要证明
(D) 危险：投了一家没人相信的公司，而它起飞了。等他们退出时，他就发财了。而且他发誓要在这个过程中保护那位年轻的创始人/CEO。
(A) 行动：但当那位年轻创始人开始做出糟糕/冒险的决定，并让 Freddy 的退出面临风险时，他被迫做一个艰难的决定。
(C) 转变：Freddy 带头把创始人赶下台、接管公司、退出，并实现了他进入真正"精英"圈的目标——但最后在道德上充满挣扎。
单句种子
Freddy，一个 32 岁的百万富翁科技创始人，刚刚被赶出他自己的公司（他的孩子），被迫作为一个半富的投资人退休，直到有一天，他遇到一个正需要他帮助的新锐创始人。
扩展种子：
Freddy，一个 32 岁的消费科技创始人，本该快乐。他刚刚退出了自己的第一家公司，从董事会拿到了一份慷慨的黄金降落伞，在好莱坞山买了一栋漂亮的房子，并且有足够长的缓冲期，让他至少十年不用再工作。他实现了大多数人梦寐以求的一切——然而，对 Freddy 来说，尽管他竭尽全力想为自己感到骄傲，他还是忍不住感到苦涩和不满足。因为他不是自愿退出自己公司的。他是被董事会赶下台的。而且，虽然在纸面上他很"有钱"，但跟他的同侪比，他远谈不上有钱。内心深处，Freddy 甚至不知道他到底想要、需要多少钱才能真正的快乐。但每当他的创始人朋友问他"你的数字是多少？"时，他的回答永远是："更多。"
厌倦了早早退休、也厌倦了随随便便地天使投资那些大多数在 LA/硅滩（Silicon Beach）本地的初创公司，Freddy 有一天在西好莱坞的 Soho House 参加了一次非传统的会面，被一位年轻创始人打动了。一个二十来岁、不修边幅、特立独行的创始人，名叫 Josh Jerickson（JJ），用一个 Freddy 立刻看出会火的消费科技平台惊艳了他。JJ 刚来 LA，还不懂这里的游戏规则，而 Freddy（一个带着创业创伤后应激障碍（PTSD）的老手）对 JJ 既同情又充满保护欲，同时也清醒地意识到自己想利用 JJ 弱点的欲望。他许诺 JJ 整个世界，说自己能帮他和他的平台一路走到顶，并作为活跃投资人加入了公司。
而它奏效了！我们看到 JJ 和 Freddy 一起做出了了不起的事——他们是完美的搭档，导师与门徒。直到 Freddy 把 JJ 带进了洛杉矶那个隐秘的、精英的世界——娱乐与大型科技的交汇处——而 JJ 不知道该怎么应付这种名望、财富和把纵欲合理化成"社交"的新生活。事实上，JJ 沉迷上了这种生活方式，以至于当他的公司正被一家价值数十亿美元的科技公司追求收购时，JJ 却找不到了。他彻底走偏了，把他们辛辛苦苦打拼的一切都置于险境。
到最后，Freddy——这个帮公司融到了数千万美元、雇了数百人、把董事会填满了极具影响力人物的人——被置于一个不可能的处境。他是该试着拯救 JJ，保护他不被赶下台、避免重蹈 Freddy 第一次创业时经历过的覆辙？还是该利用 JJ 的弱点，得到他的报偿——接管公司、成功退出，成为这场高度竞争的创业与投资游戏里最富有的玩家之一？
✍️ 故事种子 2：普利策阴谋
种子模板：
(C) 角色欲望：Reese，声名显赫的爱荷华作家工坊（Iowa Writer's Workshop）MFA 项目的毕业生，人生只有一个目标——赢得普利策小说奖。
(W) 弱点：但 Reese 是个出了名的完美主义者，一旦他离开学校（他的问责/支持系统），岁月就开始从他身边溜走。他对自己的作品想太多，直到最后，他干脆不再写作了。
(D) 危险：如今在当咖啡师，快三十岁，一天一个老同学（Kylie）走进来。他们聊了起来，Kylie 让 Reese 知道，她的第一部小说不仅被一家大出版社出版了，还拿了好几个文学奖，现在正被提名普利策奖。Reese 不敢相信，并因此恨上了她。
(A) 行动：Reese 必须吞下自尊，回到一切开始的地方。他找到大学时的一位老教授，请求他做自己的导师。
(C) 转变：Reese 写出了一部精彩的小说并出版了，但最终连普利策奖的提名都没进。不过这对他说没关系，因为他学到了，真正的奖赏是重新爱上了写作。
单句种子
当 Reese 从爱荷华作家工坊毕业、目标是用第一部小说赢得普利策小说奖时，他发现自己陷入了一个自我毁灭的完美主义循环，最终让他回到他的小说教授（Bridges）身边，学习如何作为一个写作者别跟自己过不去。
扩展种子
Reese 人生只有一个目标：赢得普利策小说奖。
但从声名显赫的爱荷华作家工坊 MFA 项目毕业后，没有了写作圈、也没有了他最喜欢的教授（Michael Bridges）在旁敦促，Reese 给自己的第一部小说压上了各种期望，要它成为一部杰作——好评如潮、人见人爱。以至于，Reese 陷入了可怕的完美主义习惯，到后来，他早在给自己机会动笔之前，就开始劝退任何一个他想写的想法。
为了付账单，Reese 发现自己困在了一份没前途的咖啡师工作上。他最初接下这份工作，是因为它的时间安排，也因为那是大多数有抱负的写作者会做的事。一份白天不需要太多脑力带宽的工作，好把更多脑力留到晚上写作。但现在，Reese 晚上不写作，只是刷呀刷，还坚称自己仍然是比所有那些正在经历成功的写作者更好的写作者。但他是在自欺、在对自己撒谎、在为自己缺乏行动找理由。
一切都变了，当有一天，一个老同学（Kylie）走进他的咖啡店。他们聊了起来，她透露自己的第一部小说受到了相当大的关注。它被一家大出版社出版了。它拿了几个文学奖。而现在，它被提名普利策奖了。Reese 妒火中烧，接下来一周里循环经历了每一种情绪：愤怒、悲伤、沮丧、绝望，等等。
最终，他到达了一个崩溃点，回到爱荷华去拜访他的老教授 Bridges。Bridges 对 Reese 很坦诚，让他知道，虽然他很有才华，但他从来都是自己最大的敌人。而他需要承诺改进的，不只是写作，还有他自己——如果他想有任何希望实现他的文学目标，以及也许有一天，自己赢得一个普利策奖。
我们看着 Reese 留在爱荷华，以既好笑又温暖的方式，被富有同理心的 Bridges 指导。而到 Reese 写完并出版他的第一部小说时，他是否赢得普利策奖已经无关紧要了。真正的奖赏是，他成了那种能写出如此精彩、优雅作品的人。
👑 故事种子 3：国王
种子模板：
(C) 角色欲望：Cyrus，Vox 王国的第三代继承人，想证明自己配得上他生来就拥有、并被拱手奉上的权力与影响力。
(W) 弱点：以至于，Cyrus 喜怒无常、不理智，判断力被根植于短视思维的错误所蒙蔽。
(D) 危险：但父亲的去世、以及王国的责任，远不是他最大的问题。一个巨大的危险威胁着他们的王国，以及 Cyrus 在其中备受尊崇的地位。
(A) 行动：当周边领地、最终是整个 Vox 王国，与那个卷土重来的、曾经被击败的地狱火（Hellfire）部族开战时——他们回来复仇雪耻——Cyrus 必须决定自己要成为什么样的国王：一个为他的人民着想的国王，还是一个只为自己利益着想的国王。
(C) 转变：到最后，Cyrus 必须在"被视为英雄但输掉战争"和"被视为失败者但拉上敌人同归于尽"之间做出选择。
单句种子
当 Vox 王国的继承人 Cyrus 面对一个老敌人（地狱火部族）并受到战争威胁时，Cyrus 必须决定他是否愿意为他的人民去死。
扩展种子：
Cyrus，Vox 王国的第三代继承人，想证明自己配得上王位——而当一切都有人为他打理好时，这绝非易事。厨子。侍女。守卫。间谍头子。书记官。情妇。没有什么是 Cyrus 无法企及的奢华与放纵，也没有什么是他一挥手、一转眼解决不了的烦恼或困难。
但他这种"享尽所有好处、不担任何责任"的奢靡生活，在他的父亲、现任国王 Darius 突然去世时被彻底颠覆。Cyrus 发现自己背负起了为王国所有人民做决定的担子——谁该得到多少配给、要不要补贴农民、该训练谁上战场，等等。而对这种级别的责任毫无准备，Cyrus 于是变本加厉地逃避。在黑暗小巷里度过的漫漫长夜。那些不把他的最大利益放在心上的关系。
直到有一天，一个从边境飞来的天行者（skydweller）带回消息：地狱火部族回来了，而且规模已经倍增。他们先是攻打了几个小镇。然后一个领地接一个领地地、一寸一寸地向内陆推进，直到事情变得清楚：他们正朝着 Vox 王国的正中心而来。
如今，面对着战争的威胁，Cyrus 必须把自己从纵欲的虫洞里拽出来，扛起他"国王"这个头衔的分量——也就是说，如果他还想有任何活下去的机会、还想有一个可以统治的王国的话。
从这里继续提升
以上，就是隔离的、刻意练习"长什么样"。
拆开伞状技能
隔离出一个更具体的子技能
创造一个练习并设定约束
尽可能多地铺量来强制重复
这是真正的进步和技能发展所必需的。
但是……接下来你该往哪走？
首先，大多数人从没做过上面这些。即使他们知道应该做，他们也不做。他们要么觉得这不会有用（或不会对自己有用）。要么他们太害怕"把时间浪费在错的事情上"，于是退回舒适区（而讽刺的是，这最终是条伪装成近路的远路）。所以，如果你能成功地隔离出具体技能并反复练习它们，恭喜——这是任何专业领域里前 1% 的人在做的事。
其次，假设你确实在做上面这些了。
2 个选项：
教育：你需要教育自己什么才是"更好"。无论你想提升哪个技能，你怎么把它做得"更好"？嗯，如果你知道，你大概早就在做了！这意味着你有更多要学（我们永远都是）。你可以用很多方式解决这个。你可以更多地阅读和研究这个具体技能。你可以付费向别人学。你可以参加工作坊或闭门会。你可以加入社区。重点是，你需要投资于你的教育。
问责：另一条提升路径，更多靠问责和具体反馈。它不太关乎找到某种新的、独特的把事做"更好"的方式，而更关乎有一个人来拉高你的卓越标准。这就是找一个教练、问责伙伴或某种导师会极有帮助的地方。
当然，终极目标不是在某一个单独技能上达到 100% 的熟练，然后、也只有然后才去下一个。
目标应该是达到约 80% 的熟练（这不需要一辈子，最多 50-100 小时），然后移向下一个。大多数写作者（包括我自己）高估了提升一个单独技能所需的时间和精力。但往往，虽然那个数字最终比你想要的多，它通常比你想的少。
如何用 AI 来做这件事！
知道如何学习、如何快速习得新技能，是一种超能力。
但在 AI 和"自主技术"的时代，我们现在能从我们的手工劳动（Manual Work）里撬动多得多的杠杆。
那么多写作者不理解（关于手工劳动，以及它如何连接到自动化劳动）的是：任何时候你"刻意练习"任何东西，你都不只是在练习。这才是你真正在做的事：
你的手工练习 = 你的 AI 提示词
"做"你的手工练习 = 你的 AI 训练数据
例如：
我刚才做了什么？
我为自己创造了一个具体的练习。
我通过写一篇 newsletter 来把这个练习固化下来（这是对我自己学习的强制函数，是杠杆……而且，一篇 newsletter 是一份数字资产，是更多杠杆……而且，这是一个付费 newsletter，也就是一个产品，是更多杠杆）。
然后我"做"了这个练习——遵循我自己练习的指引。
这意味着我所有的"次数"都是训练示例（给 AI 的），在遵循同一个练习的规则时供它参考（甚至更多杠杆）。
这就是为什么写作在 21 世纪是一项强到离谱的技能。
你不只是"为自己"写作，你也不是"只是在练习"。当你把它分享到网上给别人时，你就在从写作里撬动杠杆。而且，当你意识到"你的写作"其实就是你给 AI 的提示词和训练数据、好让它帮你把"那类写作"做得快 10 倍、永远如此时，你又从写作里撬动了更多杠杆。
疯狂。
就到这里啦！
想在短短 5 天内成为多产的数字写作者吗（即使你已经试过一切方法）？
我写了一门免费速成课来帮你：
轻松爆火
源源不断地产出内容点子
吸引读者、主导你的细分领域
换句话说，就是你在 𝕏 上开始建立受众所需要的一切
点这里获取我的免费《终极指南》（它已经帮助 10 万名数字写作者建立起每天写作的习惯）。
标签：# X # AI # Marketing # Automation # Finance # Growth # Guide
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原文参考：https://maxed.wiki/posts/steal-my-simple-writing-exercise-to-write-better-fiction-stories/ （Maxed.wiki，本页为站内中文整理）