如何训练大脑让你变得富有

如何训练你的大脑让你变得富有 2026年7月25日 · 11分钟阅读 · 查看原文 ↗ 金融 Youtube 营销 加密 那些"人人平等"的群体喜欢把自己的金钱问题归咎于亿万富翁。 但事实上，金钱问题始于大脑，说这个话很有争议，但它是他妈的真话。 一个人的金钱观很难被轻易诊断出来。大多数神经科学家或心理学家并不专门解决金钱问题——讽刺的是，这里面没有钱赚。虽然他们本应该帮助人们掌握金钱，因为它是痛苦的最大来源之一。 当你掌握了金钱，你就拥有了在人生中几乎做任何你想做的事情的资源。而阻碍你的并不是什么商业模式或被动收入，是你的大脑。我们很多人不知不觉地从家庭、社区或工作中捡到了一套糟糕的金钱思维。于是…… 你专注于省钱而不是赚钱。或者把机会看成支出而不是有回报率（ROI）的投资。又或者你用怀疑的眼光看待不对称风险，把网上每个人都归进"兰博基尼导师"的模型里，然后大喊"那对我没用，因为我比那聪明"。 你真的可以聪明反被聪明误，把自己弄穷却浑然不觉。 这正是我当年做过的事，它让我因为愚蠢的行径而落得一份呼叫中心最低工资的工作。我是对的……但我穷得叮当响。而且每份工资往往只剩不超过 50 美元。我约不起会，只能坐公交，连咖啡都买不起。 不管你觉得多么高尚，或者多么认为有钱是邪恶的……那都不是人该过的日子，兄弟。一个人（无论男女）都应该能偶尔放纵一下喝杯咖啡，或者去昆士兰度个基础假期，在荒野里搭个帐篷住上几周，老兄。 好消息是，得益于神经可塑性，你的大脑可以改变。 你可以训练你的大脑去实现人生中任何你想要的结果，包括变得富有。这听起来可能让人反感，但请听我说完。 史上最著名的心理学研究，测量的东西从一开始就错了 你大概知道棉花糖实验。 斯坦福，60年代末，遍地大麻。研究者让一个 4 岁小孩坐在一颗棉花糖前，跟他谈条件：现在吃掉它，或者等 15 分钟拿到两颗。然后研究者离开。有些孩子立刻吞掉它。有些孩子咬牙硬撑——捂住眼睛、自己唱歌、坐在自己的手上。 而当研究者多年后追踪这些孩子时，那些等了的孩子过得更好。考试成绩更好，结果更好，人生大体上更好。 于是故事变成了：有些人天生就有它。自律、毅力、那种"东西"。而有些人没有，而且你基本上在 4 岁时就能看出谁是哪种，祝你好运，朋友。这是一个有着美好结局的漂亮灰姑娘故事。 ——"灰姑娘可气坏了（图片来源：Disney）" 下面是没人告诉你的部分。 2018 年，一个团队重做了这个实验。样本更大，控制了孩子们的家庭收入和背景。结果那个效应基本消失了。预测孩子未来的，其实不是"等待"本身，而是"等待"是由什么构成的。 因为想想你实际上是在要求那个孩子做什么。你在要求他相信一个陌生人，而这个陌生人刚刚告诉他：只要你等，就会有更多东西到来。 一个在稳定环境里长大的孩子——冰箱总是满的、大人说到做到、"以后"会可靠地到来——没有理由怀疑他。等待显然是值得的，等待一直都是值得的。 一个在承诺总是落空的环境里长大的孩子，学到的是另一件事，而且学得很正确：抓住眼前的东西，因为可能没有"以后"了。 两个孩子并没有谁意志力更强。他们只是有着不同的预测。 而这改变了这整场对话的核心。 ——"棉花糖理论是一坨巨大的、燃烧着的狗屎。（图片来源：Midjourney）" 因为如果耐心是一种性格，你就会被困在老天发给你什么就是什么的局面里。但它不是性格。它是你的大脑多年来一直在悄悄运行的一个预测，预测未来到底会不会兑现。 预测是可以被更新的。 这就是本文剩余部分要讲的内容——不是如何变成一个更自律的人，而是如何改变你大脑对"等待之后会发生什么"的预期。因为积累财富的人和不积累财富的人之间的差别，几乎从来都不是那颗棉花糖。 而是他们的大脑是否相信等待会有回报。 以下是一些有神经科学依据的、训练大脑变得富有的方法 过去 12 年里，我一直痴迷于金钱心理学。 我与严重精神疾病的斗争让我看清了我们的大脑能创造或摧毁我们的人生到什么程度。一旦我解决了那个问题，我自然就进阶到大脑如何影响我们的金钱。而且我当时在银行工作也帮了忙，因为我亲眼看到了它的上演。 与金钱相关、被研究得最多的单一大脑机制，叫做"延迟折扣"。 它是指你的大脑仅仅因为奖励在未来，就把它贬值得有多厉害。举例：现在拿 100 美元，还是下个月拿 150 美元。我们大多数人会选择现在拿 100 美元。 你的大脑里有一个部分，就在额头正后方，它的全部工作就是决定什么东西有什么价值。不是它们的价格——是它们对你的价值，就在此刻。神经科学家称它为腹内侧前额叶皮层。我们称它为"想要的大脑"。 在它上方和旁边是第二个区域，它的工作很无聊：计划、等待、否决。那是背外侧前额叶皮层，也就是"计划的大脑"。 你曾经做过的每一个财务决策，都是这两者之间的一场对话。 那些对未来打折扣打得很狠的人，消费更冲动、储蓄更少。 这里的神经科学异常干净利落。fMRI 研究显示，当人们选择延迟奖励时，你可以看到"计划的大脑"亮起来——而且它与"想要的大脑"之间连接的强度，能预测一个人对金钱会有多耐心。 这个模式在研究者从未扫描过的人身上依然成立。它是预测，而不只是描述。 甚至有一项研究里，研究者直接刺激了大脑的那个部分。折扣下降了，多巴胺上升了。 所以对金钱的耐心并不是你与生俱来的性格特质。它是一个可测量的回路——而回路越用越强。 每当你选择未来的回报而不是即时的回报时，你都在训练富有行为赖以运行的那套精确的神经布线。厉害吧，对吧？ 你大脑帮助你变富的下一种方式，叫做"未来自我连续性"。 Hal Hershfield 在斯坦福的研究发现，那些把"65 岁的我"和"现在的我"看作同一个人的，会存更多的钱。 他还找到了一个作弊码。 给自己的"当前 vs 未来"打分，会激活吻侧前扣带皮层，而那个区域越不把"未来的你"和一个彻头彻尾的陌生人区分开，你的折扣就越陡、储蓄就越糟。在后续研究中，给人们看自己经过老化处理的照片，可测量地增加了他们分配给退休的现金数额。 你的大脑把未来的你当成陌生人，而你不会借钱给陌生人。修好这一点，你就能存更多钱。 接下来训练大脑变富的方法，是基于努力的多巴胺。这家伙要是你不理解它，能毁了你的人生。掌握你的大脑如何使用多巴胺，能帮你积累财富。 普通人财务困顿，是因为他们被困在廉价多巴胺的循环里。他们刷 TikTok，获得多巴胺的飙升。他们每天消费恋爱片、金钱片、职场片，甚至真人在床上干活的片。 ——"棉花糖理论是一坨巨大的、燃烧着的狗屎。（图片来源：Midjourney）" 他们甚至陷入冲动购物，买自己不需要的东西，让一个不太友好的亚马逊快递员（或机器人）每天把包裹送到家门口。 当我们做出这种行为时，我们就是在训练大脑去追求即时奖励。 解决方案是把你的大脑重新接线到"与努力挂钩的奖励"上。这来自于不冲动购物、保持自律、做难事，以及追求那些要花几个月、几年甚至几十年才有回报的目标。 延迟回报的行为会帮助你的大脑去让你积累财富。 这就是为什么所有那些被动收入、无脸 Youtube、FBA 电商、图书漏斗、"把你的 Substack 卖 5 美元一个月然后变成百万富翁"的家伙们，实际上是在给你的大脑编程，让你变穷，最终沦为一个无家可归的乞丐。 财富不来自廉价多巴胺或短期赌博。它来自努力工作、做难事、极度的耐心，以及需要时间沉淀的精通。 现在我们需要谈谈金钱问题带来的稀缺感与压力。 财务压力与稀缺感会可测量地消耗前额叶皮层——也就是你做好的金钱决策所需的同一个区域——这就是为什么贫穷会让你更难想出脱身的办法。 贫穷字面意义上就是一种精神疾病。 重新框架在这里也发挥作用。例如，2021 年我的数字钱包里有 120 万美元被盗。我把这件事重新框架为"损失 120 万美元帮助我随后赚到了 600 万美元（真实故事）"。认知重评（刻意改变你对情境的解读方式）会可靠地调动前额叶区域并抑制杏仁核反应。 你可以训练大脑对财务压力做出不同的反应。 它帮你减少恐慌，让你的决策回路保持在线、不僵住，从而避免优柔寡断、过度思考和被压垮。 而你所专注的东西，会成为你的现实。 注意力偏差是被充分研究过的。焦虑的大脑会优先探测威胁。这种偏差可以通过训练来改变。 应用到金钱上，长期的财务焦虑会让你去扫描危险而不是机会，而这是一种注意力的习惯，不是关于世界的客观事实。 一旦你在大脑里转变了这一点，你就会重新开始看到机会。 类似地，损失厌恶是真实存在的。损失的打击比同等收益更重，这体现在杏仁核和纹状体里。这就是为什么人们持有亏损的股票/加密仓位太久，而不去承担那些真正能积累财富的风险。顺便说一句，我在这里也有罪。在巨额亏损之后我至今仍持有比特币。 如果你用这些经过验证的神经科学技术修好你大脑的财务编程，只有到那时你才能变得富有。 如果你不修好你的大脑如何看待金钱，那么即使你中了彩票，你依然会把它们挥霍一空，因为你的大脑因为错误的编程而告诉你要这么做。 利用你的心理学来赚更多钱的最蠢简单方法 其中一些内容可能超出了你的理解。它非常神经科学化。 底线是：如果你做难事、承担经过计算的风险、寻找不对称的赌注、保持耐心、给他人生活增加真正的价值、看到的是机会而不是骗局、并以长期视角去投资……那么你很难不变得富有。 大多数人被困在一个由手机造成的隐形多巴胺循环里，无法逃脱。它就像一个回音室，里面满是"色情兄弟"告诉他们"你可以在这边变富"，而实际上那只是伪装成"红药丸"内容的廉价多巴胺。 变富的基本原则从来都是一样的：建立一个生意、成为一个所有者、投资于有真实价值的资产、慢慢来、建立真正的技能并积累经验、成为一个实践者，并且永远别蠢到相信自己能"睡着觉赚钱"。 这些东西感觉像我女儿在幼儿园学的东西，但它痛苦地真实。一旦你以为自己错过了什么、或者存在什么神奇的财富黑客，你就完蛋了——就像在满是开着兰博基尼、大喊"给我吧宝贝"的被动收入兄弟的群交里，连个套都没有就被爆了。 理解人类心理学和大脑，是这个星球上最伟大的财富创造者和财富复利器。研究它，应用它，变得富有。然后给我一个吻。 如果你觉得这有帮助： 在 𝕏 上关注我 @timdenning，获取更多关于金钱、自由和数字生意的内容。 然后，如果你能滚动回顶部并转发这篇 X 文章来帮助其他人，我会很感激。 ——Tim 标签：# X # 金融 # Youtube # 营销 # 加密 # 增长 # 指南 相关文章 What Watching Fomo's Rise Taught Me About Vector *对产品市场契合、寻找更大的市场以及社交交易未来的反思。* 加密 金融 营销 AI