用 Claude 和 Obsidian 打造每天都在变聪明的 AI 第二大脑（完整指南）

如何用 Claude 和 Obsidian 打造一个每天都在变聪明的 AI 第二大脑（完整指南） 2026 年 6 月 20 日 · 10 分钟阅读 · 查看原文 ↗ Claude Obsidian AI MCP 你现在最好的想法正散落在十几个地方。笔记 App。浏览器标签页。你关掉之后就再也找不到的旧 Claude 聊天记录。每次坐下来工作，你都要凭记忆重新构建上下文，而大部分都被你忘掉了。 第二大脑解决了这个问题。它是一个存放你所知一切的单一场所，Claude 坐在它上面，读取它、连接它、并替你壮大它。你不再需要每一轮对话都重新解释自己，因为系统已经记住了。问它任何你曾经写下来的东西，它都能基于全部内容作答。 这就是 Andrej Karpathy 在 2026 年 4 月用他的 LLM Wiki 模式推广开来的想法。这套设置一个晚上就能搞定，而且不像会腐烂的聊天历史，它每用一天就锋利一分。 下面是完整步骤，写得很细，哪怕你从没打开过 Claude Code 或 Obsidian 也能照着做。每一步都精确说明要点什么、敲什么。 你实际在搭什么 两个工具，两份工作。 Obsidian 是存储。一个免费的笔记 App，把一切都以纯文本文件的形式存在你自己的电脑上。笔记之间互相链接，久而久之这些链接构成一张图谱，一张你的想法如何相连的可见地图。它活在你的机器上，而不是某家公司的云端，文件永远归你所有。 Claude 是上面的那个大脑。它读取整个库，把新信息归档到它该在的位置，把它和已有的内容连接起来，并跨全部内容回答问题。 整件事就是纯文本文件。这意味着它不被锁定在任何单一 AI 上。明年换一个模型指向它，照样能用，因为你拥有的是这个大脑，而不是工具。 第 1 步：安装 Claude Desktop 在浏览器里打开 claude.com/download，下载适合你系统（Windows 或 Mac）的桌面 App。运行安装程序并打开 App。 用你的 Claude 账号登录。你需要付费套餐（Pro 是 $20/月），免费版做不了这件事。 在 App 顶部你会看到几个标签页：Chat、Cowork 和 Code。点 Code 标签页。这就是 Claude Code，那个能真正读写你电脑上文件的版本。如果它提示你升级，说明你得先把套餐升级为付费。 第 2 步：安装 Obsidian 并创建你的库 打开 obsidian.md 下载 Obsidian。它是免费的。安装并打开它。 在欢迎页上，点 Create new vault（创建新库）。给它起个名字，比如「brain」，选一个你电脑上的文件夹来存放它，然后点 Create。那个文件夹现在就是你的第二大脑。Claude 写的所有东西都会以文本文件的形式落在这里。 做一条笔记，这样你就见过它是怎么工作的了：点新建笔记图标，敲一句话，然后敲两个方括号和一个词，比如 [[goals]]。那个带括号的词就变成一个链接。这就是核心机制——笔记指向笔记。Claude 之后会自动替你完成这种链接。 第 3 步：在 Obsidian 内部打开连接 Claude 需要一扇进你库的门。Obsidian 用一个插件打开这扇门。 在 Obsidian 里，点设置齿轮（左下角）。在菜单里点 Community plugins（社区插件），然后点 Turn on community plugins（开启社区插件）。点 Browse，搜索 Local REST API，点它，然后 Install（安装），再 Enable（启用）。 现在在你已安装插件列表里点 Local REST API 打开它的设置。你会看到一个 API Key，一长串字母和数字。复制它，放在某个地方留着下一步用。让 Obsidian 保持打开，这个连接只在 App 运行时才有效。 第 4 步：把 Claude 连到库上 现在你告诉 Claude 怎么够到那扇门。在 Claude Code 标签页里，有一个输入命令的地方。把下面这段粘进去，但先把 PASTE-YOUR-KEY-HERE 替换成你复制的 key： claude mcp add-json obsidian-vault '{ "type": "stdio", "command": "uvx", "args": ["mcp-obsidian"], "env": { "OBSIDIAN_API_KEY": "PASTE-YOUR-KEY-HERE", "OBSIDIAN_HOST": "127.0.0.1", "OBSIDIAN_PORT": "27124" } }' Obsidian 显示 key 时前面带着「Bearer」这个词。不要带上这个词。只粘它后面的那串字母和数字，别的什么都不要。 这通过 MCP 把 Claude 接到你的库上——MCP 是 Claude 跟其他 App 通信的标准方式。运行之后，敲这句来测试：「list every file in my Obsidian vault.（列出我 Obsidian 库里的每个文件）」如果 Claude 把你的笔记读回给你，连接就通了。如果不行，确认 Obsidian 还开着、插件已启用。 第 5 步：把你自己装进大脑 现在 Claude 能读你的库，但对你还一无所知。一个空的大脑毫无用处。先解决这个，而且别自己手动敲全部内容。让 Claude 来采访你。 在 Obsidian 里的 Claude 面板里，粘进这段： You are setting up my second brain. Interview me ONE question at a time to build my profile. Ask about: who I am and what I do, my goals for this year, how I want you to talk to me, my strengths and weaknesses, and my current projects. Wait for each answer before the next question. When finished, write everything into a file called CLAUDE.md at the vault root, structured with headers, so you load it automatically every session. 像给一位新联合创始人做简报那样回答。你的回答越真实，大脑就越了解你。完成后，打开你库里的 CLAUDE.md，你的全部上下文现在都被保存了。你再也不用重新解释自己。 第 6 步：用正确的结构创建一个项目 你的 CLAUDE.md 是策略层。项目是工作发生的地方。每个项目都是自己的文件夹，这样 Claude 只专注于一件事，而不是你的整个人生。让 Claude 来搭。粘进： Create a project folder in my vault called youtube-channel. Inside it, create four folders: Inputs, Process, Outputs, Feedback. Then write a CLAUDE.md inside that project folder describing what this project is, its one goal, and your specific role in helping me hit it. Interview me if you need details. 把 youtube-channel 换成你正在做的任何东西。你现在有了一条干净的流水线：想法落到 Inputs，Claude 在 Process 里工作，完成的工作去 Outputs，结果和指标去 Feedback。对每一个领域都重复这个流程——内容、财务、客户。 第 7 步：打开单个项目在里面工作 这是让它保持锋利的那一步。不要从巨大的库里工作。只打开那个项目，这样 Claude 只看到那一件事。 在 Obsidian 里，点左下角的库名，然后： Manage vaults（管理库）→ Open folder as a vault（把文件夹作为库打开）→ 选你的项目文件夹 → Trust（信任） Claude 现在只读那个项目的 CLAUDE.md。它精确知道自己在帮什么，并忽略其他一切。大库做规划。单个项目做交付。 第 8 步：打造一个技能，这样你就不用重复自己 技能是一个保存下来的工作流，Claude 按命令执行。任何你做超过一次的事都可以变成一个。在一个项目里，粘进： I want to turn this into a reusable skill. Here is how I do [the task], with an example: [paste your example or steps]. Save this as a markdown skill file inside this project's skills folder, with a clear name and a description of when to trigger it. 下次你只要说「run the [name] skill（运行 [名称] 技能）」，它就会立刻按你的方式执行。每个重复任务都建一个：写客户邮件、准备视频、归类银行流水。 第 9 步：接入实时数据（日历、邮件） 静态笔记只是半个大脑。把实时变化的东西接进来。要加 Google Calendar，在 Claude Code 终端里运行： claude mcp add google-workspace uvx workspace-mcp --tools calendar 按照它打开的 Google 登录（OAuth）走，并授予读取权限。现在你可以说： Read my calendar for today, log what I committed to in each meeting into my tasks project, and flag anything without a clear next step. 用同样的方式加 Gmail、Slack 或 Notion。能只读的地方永远只授只读，大脑应该读你的数据，而不是删除它。 第 10 步：把它设成自动驾驶 一旦你的技能跑通了，就给它们排程，让大脑自我维护。在 Claude Desktop 里，打开侧边栏的 Schedule 标签页，点 + New task，然后填： 频率：每天，早上 7:00 文件夹：你的库 提示词：检查我的库。把 Inputs 文件夹里任何新的东西 归档到正确的位置并建立链接。标记已经过时的笔记。 给我写一段 3 行的总结，说明一夜之间发生了什么变化。 或者在任何会话里直接告诉 Claude：设一个每天早上 7 点的每日任务，整理我的库并总结变化。你醒来时，会看到一个夜里自己完成了归档的大脑。 一条你永远不能破的规则：用 key，不用提示词。告诉一个 agent「别删这个」是建议，不是安全设置。如果它在技术上能删一个文件或发一封邮件，就默认有一天它会这么做。在权限层面控制访问——只读、受限的 key——而不是靠话语。 彩蛋：用一个现成仓库跳过设置 如果你不想从头接线，开源社区已经把整件事打包好了。在 GitHub 上搜这些： claude-obsidian，作者 AgriciDaniel。一个建立在 Karpathy wiki 模式上的自组织第二大脑。它帮你搭好库、设好连接，还附赠针对不同角色的预设——高管、搭建者、创作者、研究者——让结构贴合你的工作方式。 obsidian-second-brain，作者 eugeniughelbur。自带 43 条现成命令，比如 /obsidian-save、/obsidian-daily 和 /obsidian-find。跨 Claude、Codex 和 Gemini 都可用，所以你永远不会被锁在一个工具上。 second-brain-starter，作者 coleam00。它会采访你，为一个主动型助手生成一份计划，然后用纯文本文件、Python 和一个 Obsidian 库把它搭出来。 它们全都只是文本文件和脚本。克隆一个，然后把它重塑成你自己的私人版本。 完成这些步骤后你得到了什么 在此之前，Claude 在你关掉标签页的那一刻就把你忘了。每一轮对话都是冷启动。握着所有上下文的人是你，而你把大部分都弄丢了。 在此之后，Claude 有了你整个人生和工作的记忆。一个装下一切的库，一个精确接着上次继续的模型，一张在你睡觉时自己生长的图谱。全是纯文本。全归你。全都跑在你指向它的任何模型上。 同样的订阅。完全不同的机器。 你搭的不是一套 Claude 配置。你搭的是你自己的记忆，而且你每喂它一天，它就变聪明一天。 几乎没人这么做。大多数人读完这九个步骤，什么都不会搭。 今天就开始的人，一个月后打开他们的图谱时会愣住，因为它知道一些他们早已忘记自己知道的事。而他们再也不会回到一个空白的聊天框。 如果这对你有用，去我的主页关注我。我写 AI、Claude，以及真正跑得起来的系统。 Ciao, @undefinedKi 提示词 claude mcp add google-workspace uvx workspace-mcp --tools calendar 频率：每天，早上 7:00 文件夹：你的库 提示词：检查我的库。把 Inputs 文件夹里任何新的东西 归档到正确的位置并建立链接。标记已经过时的笔记。 给我写一段 3 行的总结，说明一夜之间发生了什么变化。 链接 claude.com/download obsidian.md/ 标签：# X # Claude # Obsidian # AI # MCP # Youtube # Guide # Cowork 相关文章 Every Morning I Re-Taught Claude My Whole Life. It Forgot by Lunch. One File Ended the Loop People spent years hunting the perfect prompt. The answer was never how you ask. It was what the AI already knows about you before you open your mouth. Claude AI Obsidian MCP