一句话摘要
分享长期使用 Claude Code 后沉淀下来的 10 个核心用法。
After 1,000 Hours In Claude Code, I Only Use These 10 Things July 22, 2026 · 6 min read · View source ↗ Claude Advertising Obsidian Facebook
这里的每一样，都扛过了一千个小时的真实构建。第十个是几乎没人配置的那个，而它恰恰是最重要的那个。
六个月前，我在每一个权限弹窗上一个个地点"批准"，就像那是我的工作。
晚上我关掉一个会话，早上开一个全新的，Claude 已经把一切都忘了。
而当一个构建跑偏了，我剩下的一整天都在烧 token，去撤销一个根本不该被构建出来的东西。
讽刺的是，我早就教会了几千人从零开始用 Claude Code。
问题出在我自己的配置上。
于是我把一千个小时的真实构建重新过了一遍，删掉了大部分我试过的东西。
活下来的，是下面这份清单。
有些东西六十秒就能装好。
最后那个，是 Claude 每个会话都从零开始、和它越用越聪明之间的区别。
终结权限点击的那个设置
Auto mode。
在终端里按 Shift tab，或者在桌面 App 底部的下拉菜单里，Claude 就会自己跑。
你告诉它去构建项目，然后走开。
这不是那个旧的、危险的跳过权限 flag。
Auto mode 有真正的护栏，会拦截危险命令，还让你在上面叠加自己的规则。
它在 Pro 和 Max 上都有，桌面端和终端都有，六十秒就能打开。
让它先规划再构建
Auto mode 解决了点击问题。
它没有解决 Claude 自信地、快速地构建出错误东西的问题。
Plan mode 解决了。
同一个 Shift tab 菜单。
在 Plan mode 里，Claude 什么都构建不了，它只能产出一份计划。
你的任务是真正去读它。
大多数人草草扫一眼、批准、然后心存侥幸，接着就付出往回走的 token 代价。
一旦计划没问题，批准它，Claude 就在 auto mode 里执行。
先规划，再放手构建。
离开办公桌时继续构建
你正做到一半，得走了。
在终端里输入 /remote-control，然后在手机上打开 Claude App。
它直接连进你机器上正在运行的会话。
同一个会话，同一个上下文。
我在出租车后座继续过构建。
给 Claude 一套构建流水线的插件
Superpowers。
我先试了 GSD，它太臃肿了。
Superpowers 的运行方式正是我原本的构建方式。
你头脑风暴，它把它变成计划，计划变成实施计划，然后并行的子智能体去构建，同时一个清单在屏幕上跟踪一切。
我语音记下一个关于 Facebook 广告投放的粗略想法，它回来时带着受众、角度、广告文案和定向。
说一句 "let's brainstorm" 或 "let's make a plan"，它就会自己调用正确的 skill，不需要斜杠命令。
安装就是从 GitHub readme 里复制粘贴。
让 Claude 不再破坏你项目的四条规则
你的 CLAUDE.md 是 Claude 在碰任何东西之前要读的指令文件。
Andrej Karpathy 的版本有四条值得偷来的规则。
先思考再编码，这样假设和权衡会被摊开，而不是被藏起来。
简洁优先，用最少代码解决问题。
外科手术式改动，只碰它被要求碰的文件。
目标驱动执行，定义好"完成"长什么样，然后循环直到验证通过。
已经有 CLAUDE.md 了？
把他的规则粘贴进一个聊天，让 Claude 把它们合并进去。
你做过两次的事，都变成一个 skill
skill 是你的流程，被保存下来，这样 Claude 每次都用同样的方式运行它。
我的内容 skill 拿一个 YouTube 转写稿，返回三十条按直复营销标准打分的钩子。
我挑赢的那个，因为我是一名文案，这个判断留在人手里。
我的图片 skill 也是这样工作的，从我表现最好的帖子图片提炼出的配方里取。
一个警告。
我装过很多别人的 skill，也删掉了大部分。
它们没有你的上下文。
用内置的 skill-creator，构建你自己的。
以每分钟 108 个词说话
我构建质量最大的提升，和 Claude 无关。
是我怎么跟它说话。
Wispr Flow。
按住 FN 和空格键，唠叨最多六分钟，干净的文本就落到你的光标处。
我以每分钟 108 个词口述，累计已经超过 681,000 个词。
更好的结果来自更多的上下文，而没有人会把六分钟的上下文打进一个提示框。
在办公室里，插上耳机，对着麦克风低语。
这就是它叫 Wispr Flow 的字面原因。
£100 的方案上烧了 $2,000 的用量
你安装的每一个 skill 和 MCP，都会加载进每一个会话的上下文。
臃肿会悄悄复利。
我的一些学生开一个新会话，15% 已经没了。
我的控制在 2% 以下。
token 优化器仪表盘会显示这些用量都去了哪、该砍什么。
它还会显示你的用量按 API 费率要花多少钱。
上个月我的用量算下来超过了 $2,000。
一个值得偷来的习惯：在上下文窗口到 35% 到 40% 时，写一份交接文件，然后清空会话。
你睡觉时还在干活的智能体
skill 在你运行它们时运行。
例行任务（routines）在你睡觉时运行。
Claude Code 桌面端的 routines 标签页，把任何 skill 或 workflow 放上排期。
我的每周一早上 8 点跑一份收入报告。
能远程跑就远程跑，因为笔记本上的例行任务在盖子合上的瞬间就死了。
一个你构建过一次、永远按排期运行的 skill，是最接近"不睡觉的员工"的东西。
最重要的那个
上面的一切都让一个会话变得更好。
这个让之后的每一个会话都变得更好。
人们叫它第二大脑，听起来像个 buzzword。
把语言剥掉，它就是文件夹里的 markdown 文件。
我的放在 Obsidian 里，Claude Code 读同一个文件夹。
我的声音画像、我的品牌资产、过去的 newsletter、项目文档、转写稿。
当我说"引用我们上周写的那封邮件"，Claude 知道那是什么。
没有这一层，每个会话都从零开始。
有了它，上下文就复利了。
人们跳过它，因为它听起来像个大工程。
它就是一个文件夹。
从三个文件开始。
哪怕只把这清单里的一半配置上，Claude Code 就不再像个聊天机器人，而开始像一个系统那样运转。
你可以自己装完这全部十个，上面的一切都免费或接近免费。
或者你可以跟我在我的 90 天密集训练营里一起构建它们。
我们一对一构建你的第一个智能体，然后你自己构建接下来两三个，卡住的时候我帮你解围。
10 个名额，只接受申请，因为每一份我都会亲自读。
链接在下面，如果你想看看自己是否合适。
https://theaiarchitects.com/x/mentorship/claude-code-10-hacks Tags: # X # Claude # Advertising # Obsidian # Facebook Related articles The 2 Claude Prompts That Write Your Hooks In Your Customers' Exact Words (Steal Them Below) Your best hooks have already been written by your customers. These 2 prompts find them, extract them, and organize them into a copy bank you'll use for years. Advertising Claude Facebook Youtube
原文参考：https://maxed.wiki/posts/after-1-000-hours-in-claude-code-i-only-use-these-10-things/ （Maxed.wiki，本页为站内中文整理）