What 是什么
把 Claude Project 建成懂你业务的一人公司系统
Why 为什么有效
AI 接管执行层，人留在 AI 补不了的决策位
Who 适合谁
单打独斗、多线作战的独立创作者/创始人
When 何时做
事多到记不住上周决策、濒临崩溃时
Where 在哪做
Claude.ai Project（文件+系统指令+会话记忆）
How 怎么做
建四份档案 → 每周简报 → 赋角色 → 建流程文件 → 周循环
How much 成本/收益
四份文件+每周 5 分钟维护，近乎零成本
Step-by-Step 执行 SOP
1
建 Claude Project 当业务大脑
在 claude.ai 建 Project，命名用真实品牌名，所有业务对话、文件、决策都进这里，不再为每个任务开新对话重讲上下文
2
装载四份核心档案
上传 who-i-am.md（声音标准）、what-i-do.md（产品与季度目标）、style-rules.md（禁词与格式）、operating-context.md（业务流水日志）
3
每周写简报而非逐条提示
每周一写一份简报：本周重点、要交付什么、不做什么、状态、唯一要事，让 Claude 从你的真实需求出发而非瞎猜
4
给 Claude 赋角色而非任务
用角色提示词把它设为「运营合伙人」：先读档案、写前对照风格、与你文件冲突时反驳你，从工具变伙伴
5
为每类产出建流程文件
为 Newsletter、X 帖等重复产出各写一份流程（先问三点→提三个角度→先写标题→逐段过审），把模板升级成思考流程
6
每周更新运行日志闭环
每周一花 5 分钟更新 operating-context.md（焦点/决策/红旗项/值得记住的胜利），让 Claude 不再给你上周的建议