# 我的落枕恢复经验

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- 时间 / Time: 2025-02-21T07:34:32+08:00
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前几天住酒店次日，一起床就感觉脖子右侧非常疼。

是那种摇头，走路，低头都感觉脖子疼，别说用胳膊使力气了。

但是得开车回广东，一路上只能梗着脖子，没怎么动，上下午都在开车，中午就简单在服务区吃点东西。

回来晚上还要搬东西，真是太酸爽了。

本来打算回来找下医院或者按摩店看下，但是一直在家带着两娃，刚回来还要收拾东西做饭什么的，就一直没出去看。

第二天发现家里有之前买的艾灸贴，于是就贴上试试看，感觉效果还可以，连贴了三个，有一天半左右，就差不多好了。

晚上睡觉都时候，翻身都感觉脖子疼，我以为是颈椎病严重了，后面搜了下小红书从发觉可能是严重落枕了，因为小孩在枕着我胳膊睡觉。

第二天晚上就好很多了，也能翻身扭脖抬头，那就不去医院了，因为看小红书经验贴，医生检查也会说是肌肉拉伸，要针灸理疗啥的，我前几年都做过其实没什么用，治标不治本。

最好的方式还是多锻炼，另外艾灸贴跟蒸汽眼罩类似和发热感觉效果还可以。

（推着小娃睡觉去开车打字手机太不方便先这样）