固定时间固定事

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每天都会有个时间，要想一下今天还有什么事情没做。

目前我固定下来的就是复盘日报和公众号文章，一直想加上来的是锻炼和读书，一个钟那种，但是感觉跟吃饭一样，胃口不好没有心情去行动。

或者说，想吃，但是感觉食材没到，可能是没有形成习惯，比如写东西就是个固定的效果，然而小报童类的随思录也没有天天都写，也可能是写的东西比较多，压力大或者被掏空。

瑚琏少年有篇文章非常好，重复的力量改变人生方向，日日精进的功课，才是锻炼的精髓。

一直觉得工作赚钱很多杂事，耽误了读书锻炼之类的进步，但其实做好了读书和锻炼这类学习，才是真正的弯道超车和长期主义。

人的身体总会疲惫，心情总会低落和烦躁，或许就在某一天某一刻，于是这个时候你就放弃了：

算了，不跑了，做什么俯卧撑，睡觉不好吗，看书也没意思，用处也不大。

于是自然而然地，大学里经常读书跑步锻炼学习英语的好习惯，工作三五年后就全都没影了。

习惯依赖于环境，但更重要的是你想持续下去。

我在大学时有朗读英语的习惯，是跟着清晨朗读会，就自己一个人早上在那读，有时候起来晚了，只能夜里朗读，也或者中午的时候，没午休去读。

戴着个耳机，看着个手机，就这么磕袢地读着，有段时间还自己录音，上传到喜马拉雅，但是杂音太多，后面又忘记上传，于是就只读几遍而已。

等实习的时候，在广东这边几乎彻底没读啦，大学里天天戴着耳机听英语有声书，现在也非常少了。

曾经我想去听过，但是忙起来就忘，高中刚开始时是洗衣服去听，大学则是走路上，

和跑步时。

有时候骑电动车也戴着耳机听，不过大部分时候都被杂音淹没了。

现在基本上在车上听，但是又发现没什么可听的了，之前是听英语有声书，现在就听一些TED TALK，中间有一些之前看过的演讲，还有点耳熟。

所以习惯培养起来，如果中断就很难捡起来了。

还是要持续性地每周跑步，翻两三本书，可泛读可精读，最理想的状态还是在一天当中，固定好一大块时间，就像Scaler那样，早上六点到七点雷打不动一个钟。

不过我比较贪睡，自律性没那么强，或者说读书的吸引力弱于睡觉。

至于写作，有时候也不想写，但是一开个头，就有话可说，就这样在反省中鞭策自己，再对比着自己的行动。

嗯，明天抽三个钟，看一下书，如果书籍内容足够有用或者有趣，可能我就全部读完了。

以上，好久也没写读书笔记了。

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