要自由，就要有《被拒绝的勇气》

Head of Christ, c.1650 - 1652

当你阅读一段文字时，如果加入已有的执念，具体来说就是对一件事情的偏见/处断，那么这段文字会加重你的决心，让你越发觉得自己的想法是正确的，连看到的文字都这么符合。

我做工作时，情绪起伏波动很大。因为人类的头脑本身就是一个容器，输入什么信息，外界环境的人物/书籍/语言/事情，都会促发你形成怎样的想法/思绪/行动。

因此输入高质量高密度的信息，你的头脑就会进行自我训练，做出决策的速度与质量也就越好。

这段时间，我总觉得一直在经历挣扎，一方面是工作效率很低，接收到的信息也很差，当然这跟我自己犹豫纠结有关，许多能量被内耗掉了；另一方面是我的认知与现实起了很大冲突，可以说有很多误区，也可以说能力不足。

接受精神分析甚至是我30岁前做出的最为英明的决定，从那之后我的人生发生了重大的变化。我也作为一名精神分析取向的心理咨询师有六年了，每一年我都更为信服弗洛伊德和他的后继者的理念（与我而言主要是英国精神分析家比昂），但这样的逐步信任也隐含着一种危险——那就是过分认同并忠诚于一种信条，不知不觉间开始通过一根管子去观察世界和人生（要命的是这根管子比你想象的要更细，哪怕是你经常反省这一点）。换句话说，我可能中弗洛伊德的毒太深

我头脑中有两套完全相反的价值观，但只能生活在一种现实当中。

为什么我要读那么多的书，其中最大的一个理由就是，我想通过读书来观察到尽可能广阔的观点波普，这样才能确定我到底选择什么样的人生观念。

永远不要为理想而死，因为你不知道需要牺牲的理想是否错误。

很多人目标远大，觉得只有当上CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰，人生才真的开始，现在的生活还不叫“人生”，只能算是在通往人生的路上。当我们这么想的时候，我们就把现在贬低成了实现未来的工具。但现在却是我们唯一真正经历和拥有的。正如《禅与摩托车维修艺术》所说的，当你急着奔向未来的时候，说明你己经不喜欢现在了。阿德勒的哲学同样强调当下的意义，认为这才是生活的真谛。

我曾经就目标远大， 哦不，应该说是好高骛远不接地气，现在也还是有这个毛病。

李笑来推崇活在未来，他写了本《七年就是一辈子》的网上公开版电子书。

现在周边许多人都跟我强调，要活在当下。如果当下都做不好，那么你还有什么未来？

这就好比，如果小事都做不好，那么责任重大的事情，怎么可能还放心交给你？

可是我不知道现在所做事情是否对未来有帮助啊？

乔布斯在哈佛大学里演讲说，当你回头看时，那些生命中发生的事件，都会像珍珠一样串起来，指向你的未来。

所有经历，皆为财富。

西风碧树在回顾过去和展望未来时，明显前者思维更加清晰，后者也会纠结和迷茫。因为对于过去的事情，我们的能力和见识都已经成长起来了，很容易看得透那件事情的本质，也不觉得当时的选择会给未来造成多大区别。

但是现在我们面临选择时，还是会小心翼翼谨慎行事。因为后果是自己承担，不会遵循别人的建议行事，毕竟这是自己的人生，别人不会承担多少风险。

那么，我们是应该做对的事情？还是应该把事情做对？

世界是简单的，人生也是简单的。 　　

青年：为什么？世界是矛盾横生的一片混沌，这难道不是有目共睹的吗？ 　　

哲人：那并非是”世界“本身复杂，完全是”你“把世界看得复杂。 　　

青年：我吗？ 　　

哲人：人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共有的世界。

我看待人生，越来越像半杯水的哲学。

如果你乐观，那么就会想到还有半杯水呢！

如果你悲观，那么就会想到只剩半杯水了！

同样半杯水，你态度不同，接下来的行动自然也不同。前者始终拥有希望，后者徒增焦虑。

我们所有人的“现在”并不都是由“过去”所决定。

如果不是所有在父母虐待中长大的人都和你朋友一样闭门不出，那么事情就讲不通了。所谓过去决定现在、原因支配结果应该就是以上那样。

如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入“决定论”。也就是说，最终会得出这样的结论：我们的现在甚至末来全部都由过去的事情所决定，而且根本无法改变。这就是阿德勒心理学的立场。

阿德勒在否定心理创伤学说的时候说了下面这段话：“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”

决定我们自己的不是“经验本身”而是“赋予经验的意义。

阿德勒的哲学观：

 你的人生取决于“当下”。不可以从过去中找原因；要否定精神创伤：人不是受过去原因支配的存在，人是为了达成某种目的而采取行动的。

目的论的一大前提就是“人可以改变”，而人们时常在选择着自己的生活方式。

我之所以无法改变正是因为我自己不断下定“不要改变”的决心

阿德勒的目的论：

“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己，根本不在于过去。

但是我在被别人决绝的时候，就是感觉很难受啊。我知道应该学会自我调整情绪，甚至把情绪隔离，但是知道不等于做到，知行合一只是一个词，做到需要花很多努力。

这就像我说做什么事情都要日积月累一样，集腋成裘是需要花费三年时光的，做一件事情持续了三年，这个概念是很可怕的。因为行动包含时间，而文字只是一瞬间。

 我们对认可的追求，扼杀了自由。因此要有被他人拒绝的勇气。

        哲人：是选择别人的认可还是选择得不到认可的自由之路，这是非常重要的问题。咱们一起来思考一下，在意别人的视线、看着别人的脸色生活、为了满足别人的期望而活着，这或许的确能够成为一种人生路标，但这却是极其不自由的生活方式。

　　那么，为什么要选择这种不自由的生活方式呢？你用了“认可欲求”这个词，总而言之就是不想被任何人讨厌。

　　青年：哪里有想故意惹人厌的人呢？

　　哲人：是的。的确没有希望惹人厌的人。但是，请你这样想：为了不被任何人厌恶需要怎么做呢？答案只有一个。那就是时常看着别人的脸色并发誓忠诚于任何人。如果周围有10个人，那就发誓忠诚于10个人。如果这样的话，暂时就可以不招任何人讨厌了。

　　但是，此时有一个大矛盾在等着你。因为一心不想招人讨厌，所以就发誓忠诚于全部10个人，这就像陷入民粹主义的政治家一样，做不到的事情也承诺“能做到”，负不起的责任也一起包揽。当然，这种谎言不久后就会被拆穿，然后就会失去信用使自己的人生

合作必须得有人先开始。即使其他人不合作，那也跟你没关系。我的意见就是这样：应该由你来开始。不必去考虑他人是否合作 

我们不是应该肯定自我，而是要接纳自我：

        自我肯定是明明做不到但还是暗示自己说”我能行“或者”我很强“，也可以说是一种容易导致优越情结的想法，是对自己撒谎的生活方式。

　　而另一方面，自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个”做不到的自己“，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。

　　说得更明白一些就是，对得了60分的自己说”这次只是运气不好，真正的自己能得100分“，这就是自我肯定；与此相对，在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考”如何才能接近100分“，这就是自我接纳。

只要存在着，就有价值。无论是工作，还是骗局。

 工作的本质是对他人的贡献

劳动并不是赚取金钱的手段，我们通过劳动来实现他者贡献、参与共同体、体会“我对他人有用”，进而获得自己的存在价值。

当然，赚钱也是一个重大要素。正如陀思妥耶夫斯基所说的“被铸造的自由”一样。但是，有些富豪已经拥有了一生也花不完的巨额财产，但他们中的多数人至今依然继续忙碌工作着。为什么要工作呢？是因为无底的欲望吗？不是。这是为了他者贡献继而获得“可以在这里的”归属感。获得巨额财富之后便致力于参加慈善活动的富豪们，也为了能够体会自我价值、确认“可以在这里”的归属感而进行着各种各样的活动。

人生是一连串的刹那。

如果你能够拥有“甘于平凡的勇气”，那么对世界的看法也会截然不同。

请不要把人生理解为一条线，而要理解成点的连续。

如果拿放大镜去看用粉笔画的实线，你会发现原本以为的线其实也是一些连续的小点。看似像线一样的人生其实也是点的连续，也就是说人生是连续的刹那。

“现在”这一刹那的连续。我们只能活在“此时此刻”，我们的人生只存在于刹那之中。

不了解这一点的大人们总是想要强迫年轻人过“线”一样的人生。在他们看来，上好大学、进好企业、拥有稳定的家庭，这样的轨道才是幸福的人生。但是，人生不可能是一条线。

如果人生是一条线，那么人生规划就有可能。但是，我们的人生只是点的连续。计划式的人生不是有没有必要，而是根本不可能。

正如跨出家门的那一瞬间，“旅行”已经开始，朝着目的地出发途中的每一个瞬间都是旅行。当然，即使因为某些事情而没能够到达金字塔，那也并非没有旅行。这就是现实性的人生。

 最重要的是“此时此刻”。

人生是点的连续、是连续的刹那。如果能够理解这一点，那就不再需要故事。

生活方式说的是“此时此刻”，是可以按照自己意志改变的事情。像直线一样的过去的生活只不过是在你反复下定决心“不做改变”的基础上才貌似成了直线而己。并且，将来的人生也完全是一张白纸，并未铺好行进的轨道。这里没有故事。

聚焦“此时此刻”是认真而谨慎地做好现在能做的事情。

不要用线的形式去看其到达了哪里，而是应该去关注其如何度过这一刹那，

站在现实性角度的时候，人生总是处于完结状态。

你还有我，即使生命终结于“此时此刻”，那也并不足以称为不幸。无论是20岁终结的人生还是90岁终结的人生，全都是完结的、幸福的人生。

他也是一味地强调当下，甚至都快说服我了。但我知道自己是要活在未来的人，因为我要创造自己的未来。而这又需要当下做出改变，每一个当下不同的选择，就形成了不同的未来。

如果当下没做好，那么未来也不会很好吧。

我不知道，自己还在思考。

没有人会永远看起来是28岁的样子，但身体健康会让你看上去精神饱满、活力充沛、耐力十足，就像28岁年轻人一样。只要能找到一种适合你的运动，并且坚持下去，你就会了解身体的整体需要，就会重获青春。

——乔治-希恩

（本篇读书笔记，后半部分来自于大量摘抄和改编原文片段。）

愿你富足（：

上篇文章：倾诉到半夜的一群人，以及指导我人生路途的一群人

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