学会感恩，寻找被拒

stevepb

我每天写五件小确幸有半年多了，之前名字还是《感恩日课》，后来变成《微小幸福》，现在就一直是《小确幸》。

这个习惯帮我熬过了好多时候。

写的起因是，当时心情太过糟糕，于是在网易公开课上找了些关于幸福和积极心理学的视频演讲，有很多研究， 也有很多故事，大部分都比我还惨。

有个印象深刻的是，有个人搭建了个人博客，那段时间他失业，离婚，也是靠着这个走了出来，刚开始除了他母亲，几乎没人看，但是后来他出了本书。

现在我每天写的还是没人看，但没关系，这是我为自己写的，别人也看不懂，我自己记得这些欢喜就好。

那时之前听《哈佛大学幸福公开课》，Positive Psychology，听那位教授说，他从90年代开始每天就记下小确幸，写了三十多年了，无论出境多么艰难，他还是能找到值得开心的事情。

我生性并不乐观，甚至有时候杞人忧天，还曾有一段时间郁郁不振，没什么原因，就是闷闷不乐，严重时一度沉迷悲伤情绪，想着其实悲观情绪也可以给予我足够动力，甚至足够细心，足够成熟。

这是瘾。

还好，算是戒掉了。

模仿是最好的解决办法，在你想不到其他思路时。

昨天看了个TED，讲的是被拒绝的事情。

【TED】被拒100天

                

讲师：Jia Jiang

授课语言：英文

类型：TED 健康

课程简介：本期TED演讲嘉宾是美籍华人蒋甲先生。他勇敢探索很多人都害怕的领域——拒绝。通过尝试一个在100天里主动寻求拒绝的社会实验，他逐渐化解了拒绝带来的痛苦和羞耻，从害怕被拒绝,到拥抱拒绝，直到最后从被拒绝中获得深刻的人生感悟。让我们一同欣赏这个趣味横生，鼓舞人心的TED演讲吧。 （网易公开课编辑整理）

这个idea很不错，他也取得了比较好的成绩，但不代表我能做到，但不代表我不可以做。

他写的博客第一个被拒经历是，借钱，第二个是续汉堡，第三个获得一个奥运甜甜圈，第四个是给邻居后院中种朵花，第五个是当一小时迎客员.............

他在第一次就给自己录了视频，第四次总结出他应该最后在失败时有所行动的——问下被拒原因的，而且视频也传播率比较高。

最后通过一直问，一直被拒，真的就成就了他讲课的梦想。

The magic world is why.

现在我有了小确幸这样的开心和满足，也有被拒的苦恼和自卑，生而为人，或许足矣。

我不一定会写100个，或者1000件事情，或许我随时会停下放弃，或许会一直写下去，也或许哪天就忘记了，就此以后不再，也或许，我也不知道吧。

昨天晚上尝试了下，我考完试去操场跑步时，忘记带耳机了，就一直在想可不可以就在跑道上找个伙伴？

跑步过程中，思前想后，想好了一个话术：

嗨，要不我们以后一起跑步吧！ 因为我恰好看见你一个人在跑，毕竟有人约的话，比较有动力去跑。

然后，我看见除我之外第一个，这大热天还在穿长牛仔裤在跑步的..........然后直接开玩笑，原来还有人和我一样傻...............简单聊了还好，不过对方是每天晚上跑四圈，1600米，我则说每周跑一次，打算今年半马...........然后他跑完就走了..........

算是委婉被拒。

第二个是果断被拒。

就不写了，最后我也忘记了问下原因。

认知和实践真的有一段距离。

我养成一些习惯很多天了，最初的想法是先把改变自己，然后才能影响他人。

但是现在似乎没有我有动力想去改变的人了。

有时候，特孤单。

只是想找个一起练习的伙伴，也很难。

或许还是我的问题吧。

千天计划之第918天

一刻演讲上也有一个视频，讲的是一个男孩子，七年的恋爱分手了，突然一下子规划好的两个人的未来，变成了只剩下一个人，多少和我有点像。

后来他去了趟西藏，想自己真的想要什么？

后来开始做菜，每一道菜里面都有个温情故事。

他做出了失恋三十三道治愈菜。

也治好了自己，就且随缘吧。

后来他说，自己的想要做的事就是，去环球旅游，结合每一个地方的故事，做一道菜。

希望他能实现，那时一定会很开心。