截屏笔记二

睡眠少而能保持精力充沛的方法：

• 刻意锻炼

• 深呼吸，冥想

• 高质量饮食

• 十分自律，收控自如，包括身体、心理，能迅速进入深睡眠

有些的懒，是因为勤奋到没时间

• 懒蚂蚁效应：懒于杂物，勤于动脑

• 很多学霸看上去毫不费力，是因为他们脑中非常努力。

敢于关机

确定一个时间，比如每天晚上8点，最后查一次邮件和待办事项，然后结束工作不再查邮件，不再刷微信朋友圈，最好关机。实在做不到的话，至少把工作手机与生活手机分开，关掉工作手机。

干票大的

把视线从眼前事务中抽出来，往远方看，当然也不要太远。给自己定下未来半年到一年要做成的一件大事，然后去完成它。

高远目标——任务分解——针对性练习——反馈调整——朝下一个目标迭代提高，只是摆脱低效忙碌的终极大法。

深度工作法

你做当下这件事，与你做上一件事及下一件事，都有关联。注意力是我们最宝贵的资源。时间碎片化对我们的消磨，主要就来自于在多件事中来回切换，注意力随之损耗，于是忙碌、焦灼，效率低下。我们试图多任务处理以获得效率，结果却适得其反。我们是人，人脑毕竟不是电脑，做不到万花丛中过，片叶不沾身。

接受人脑的黏性，我们只能克制多任务处理的冲动，转而致力于两件事：

第一，

一个时间段只做一件事，不仅仅是因为专注才有效率，也是因为专注才能找到工作本身的乐趣；

第二，

前后相邻的时间段尽量做相关的事情，尽量不要跳转到不相管的事事情上。

专注做一件事情，会形成注意力剩余，对做相关的事情有用，不要浪费它。把时间组块，把相关的工作组块，善用注意力剩余，事半功倍。

杂志

第一，高质量知识性：

《巴伦杂志》Barron’s

《大西洋月刊》The Atlantic

《外交政策》Foreign Policy

《哈佛商业评论》Harvard Business Review

加上斯坦福、MIT、或者约翰-霍普金斯的科技报道

第二，纯学术：

专业会刊

《自然》Nature

《科学》Science

第三，经济学期刊：

《美国经济》American Economic Journals

《世界经济》The World Economy

《国家学院经济评论》National Institute Economic Review

精英之所以精英，他关心的事效率问题，用有限的资源，尽最大的努力，完成目标。

平庸之所以平庸，他关心的是社会公平问题，对所处环境不停抱怨，认为别人的成功都是走捷径，社会不公平。

如果不能认清现实，对自己没有任何好处。

只有熟人和朋友想要变成我们不认识的人，我们才会惊慌的伸手去拉他。

谈到学习，就必须先厘清什么是知识，我们身处搜索引擎的时代，知识的定义早已经和前人不同。在过去，只是说的是大脑的存储量，知道即为知识，背诵为学习的人，沦落为电视综艺节目里的猴子，根据主持人发出的信号，在观众面前表演自己的记忆力。知道《论语》第三章的第一句话是什么有什么意义？知道哥伦布哪一年开始环球航行又有什么意义？这不过是在搜索引擎里输入几个字，然后按下回车键的事情罢了。

你学习好都是为了自己，你为别人做什么了，凭什么要别人给你回报？

大学录取你，不是给你发的回报，而是对你的投资。

Don’t Worry, Everyone Fails All The Time.

Impact Bias:The Tendency to overestimate the hedonic impact of future events.

• Elections

• Romances

• Promotions

• College tests

• Personality tests

• Medical tests

• Sporting events

• Discriminations

• Insults

• Infidelities

• Gambling

• Weight Loss

• Moving to California

• Others…

The Secret of Happiness

1.Accrue wealth, power, and prestige. Then lose it.

2.Spend as much of your life in prison as you possibly can.

3.Make someone else really, really rich.

4.Never ever join the Beatles.*-

程序员修炼功法：

1.新手村。

python 基础教程第二版（原版为beginning: python from novice to professional) - python cook book, 两本看完足够应付大多编程技术问题了，再有不会的类库就看官方文档就行，这可是个好东西

2.强化武器。

概率与统计（北大版），算法第四版（原版为algorithms forth edition)，数学建模第五版（a first course in mathematical modeling)，用python把这些书里的算法和例子都实现一遍，你就已经超越80%的人了，生活中99%的问题逻辑都不是问题了。多说一句：学好数学，百利而无一害。

3.巅峰高手（选修）。

这个阶段已经是内行人追求的目标了，如果不是靠编程吃饭，不是死磕到底的朋友，请略过。这里只说几本——编程之美，设计模式之禅，敏捷软件开发原则‘模式与实践，企业应用架构模式，97things every software architect should know

4.编程，岂止美~