run and haircut

寒假二次跑步

本来是打算昨天早上跑步的，但是想着背完单词再去，结果没起来，然后就一个小时才背完，因为中间困了三四次，起来前也是有抗拒感，和对被窝的留恋感，，，，尽管说被叫醒吃饭的。。。

不过起来后自然就不困了。

今早特意定几个闹钟，因为昨晚看英文杂志也没看完，一狠心，太困了，睡吧T_T。

前天绕着一半是土路一半是柏油路跑，结果只有两公里多，今天特意再绕半圈，结果还是不够五公里。

不过没关系，没必要去追求数字。

刚出门时天还是黑着，只有柏油路上几家做生意的人起来了，土路上只有一户人家亮着灯。第二圈时土路上就多了很多狗叫声，有户人家起来了。

其实我本来也没信心能够起来的，所以就在小组里说参加活动，也和跑友说好自己打卡。

跑着跑着慢慢就热了，也享受到跑步的感觉，在被窝里时，做想做的事情还困，还不如直接起来认真完成，或者干脆就睡去吧。

现在跑步不听音乐了，也不听英语。只是让思维驰骋。这样每次都想到很多事情，去思考解决办法。因为平时大脑都被声色填满，没有机会放空。

不过心里有事时是不宜跑步的，我最难受时，头脑里想法反复纠结，后面也没心思跑步了。

我跑步的动机现在非常明确，由哈佛大学幸福公开课教授启发而来:

一周锻炼三五次，每次二三十分钟
一周坐享六七次，每次十五分钟
一天睡眠八小时左右
一周拥抱十二次，或者更多

这是他给出人生幸福的独家秘方。

我现在是睡六个小时左右，所以最近白天中午和晚上十点多时都会困。锻炼这个在尝试，算是已经入门，坐享还在探索适合自己的，拥抱仍未开始。

路上一直在想的一句话是:
You can always stop what you are doing now.

哦，不是，我想到是中文:
你永远可以抽身去做你想做的事情。

共勉。
幸福很简单。

理发

我有个表哥学了理发手艺。

前年暑假找他理过，技艺很棒，去年寒假我回来好像是在街上理的。不过因为他一直要帮他父亲的店里干活，不过新年似乎要给他们几个朋友一起理发。

我今晚说去大队理发时，恰巧和另一个大表哥一起，不过他劝我说去街上或找二表哥，我爸也说那里人多，我妈说人少，我想着是，没有调查就没有发言权。

不过我当时是说那就不去了吧。

然后他们走了，我做些家务后还是说去理发，想法也不是很多，只是依稀觉得也不应该总靠亲戚。

还有街上蛮贵的，每次剪碎发都不多时就长长了，我不比两位表哥染头烫发。

所以就去了大队，然而等了一个半小时才作为最后一个人理发。

还好我路上听有声英文原版书，在那里看缓存的网易公开课，金钱热恋，the love of money，第一集刚好59.30min，第二集看部分，然后整理下手机里图片和笔记。

在等等40分钟时，看了下就两个人，本来以为只有他们呢，没想到还有另外预约的，在场的每个人也都理发，加上我在看视频，所以就想着等会再看，那时天已微黑。

止损。

这是我当时想到的，但是也想到了沉没成本：都已经等快一个多小时了。

家里父亲是在还有两个人时给我打的电话，电话里我也说早知道就不等了啊。当时也想着回去怎么交代，还有关于基因遗传的事，印象中我父亲好多次也是这样的，而母亲一般都会这个时候生气。

我知道一些控制情感的方法论的（哈佛大学幸福公开课），所以就调节好自己心情，尽量安慰自己，想着在认真看视频。

理发时也尽量和大爷聊天。

我理平头。

回到家却什么事也没有，家人都已吃过饭，我盛两碗汤圆喝喝，没有吃馒头。

也就这些。

昨天忘记了发个截屏，今天也再加点吧。